एयर फ्रायर रेसिपी · नाश्ता
कॉन्टिनेंटल ब्रेकफास्ट पिज़्ज़ा
सॉस, चीज़ और सब्ज़ियों से सजा कुरकुरा फ्लैटब्रेड बेस।
- 12 मिनटकुल समय
- 180°Cएयर फ्रायर
- 2सर्विंग
- शाकाहारीआहार
प्रति सर्विंग पोषण
- 175kcal
- 10.1 gप्रोटीन
- 4.0 gकार्ब्स
- 13.3 gफ़ैट
- 1.2 gफ़ाइबर
प्रति सर्विंग, लगभग 2 सर्विंग। ये आंकड़े मानक सामग्री डेटाबेस पर आधारित अनुमान हैं, यह चिकित्सा, आहार या पोषण संबंधी सलाह नहीं है।
सामग्री
- फ्लैटब्रेड1
- पिज़्ज़ा सॉस3 बड़ा चम्मच
- चीज़1/2 कप
- शिमला मिर्च1/4 कप
- टमाटर1/4 कप
- ओरेगैनो1/2 छोटा चम्मच
बनाने की विधि
बेस तैयार करें
फ्लैटब्रेड को अपनी बास्केट के नाप में कटी फॉयल की शीट पर रखें। पिज़्ज़ा सॉस को बिल्कुल किनारों तक फैलाएँ। इससे किनारे बीच के पकने से पहले सूखकर ज़्यादा भूरे नहीं होते।
टॉपिंग डालें
सॉस के ऊपर चीज़, शिमला मिर्च और टमाटर बिखेरें, फिर ऊपर से ओरेगैनो छिड़कें। अगर टमाटर गीला दिखे तो पहले उसे पोंछकर सुखा लें। ज़्यादा नमी से बेस बीच में नरम रह सकता है।
प्रीहीट करें
पिज़्ज़ा रखने से पहले एयर फ्रायर को 180 डिग्री पर 3 मिनट पहले से गरम कर लें। गरम बास्केट में रखते ही बेस तुरंत सिककर कुरकुरा होने लगता है, इसलिए वह टॉपिंग के नीचे नरम नहीं पड़ता।
एयर फ्राय करें
एयर फ्रायर को 180 डिग्री पर 8 मिनट पकाएँ, जब तक चीज़ पूरी तरह पिघलकर बुलबुले न छोड़े और बेस किनारों से कुरकुरा न हो जाए। नीचे से कुरकुरा होना मतलब फ्लैटब्रेड सिक गया है और बिना मुड़े टॉपिंग सँभाल लेगा।
